Metalhead98
Alex (25)
aus Pforzheim (Ba-Wü), Deutschland
Metaller
Dabei seit 7/2020
(42 Beiträge)
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| Dienstag, 2. November 2021, 20:54 Uhr |
Ui interessant. Kraftausdauer ist immer gut und gesund. Krav Maga klingt auch gut. Gegen solche durft ich im Training schon kämpfen, aber da hat man als kleiner Jujutsuka meist kaum eine Chance ;)
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Tragi
Matthias (49)
aus Rodgau-Weiskirchen
Hooligan
Dabei seit 2/2005
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| Samstag, 30. Oktober 2021, 18:00 Uhr |
Ganz normal Ausdauer Krafttraining, aber jetzt auch schon seit 22 Jahren und Sicherheitsdienst, da gab's immer gute Kontakte zu Polizei. Wenn Sie Zeit erlaubt welche Zucker anfangen mit Kran maga israelisches Kampfsport
>Was für Übungen machst du? Wie unten eher Eigengewicht oder komplett frei oder eher goldene Drei (Verbundübungen)...
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Metalhead98
Alex (25)
aus Pforzheim (Ba-Wü), Deutschland
Metaller
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| Sonntag, 24. Oktober 2021, 22:59 Uhr |
Was für Übungen machst du? Wie unten eher Eigengewicht oder komplett frei oder eher goldene Drei (Verbundübungen)...
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Tragi
Matthias (49)
aus Rodgau-Weiskirchen
Hooligan
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| Donnerstag, 21. Oktober 2021, 21:53 Uhr |
Mach mittlerweile ist es echt lustig geworden Fitnessstudio ein bis dreimal die Woche und immer schön die Polizei und die Kripo mit dabei und ein paar ex ex Hooligans man ist ja keine 20 mehr
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Zigichrigi
Chrigi (31)
aus Schweiz
Oi!-Skinhead
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| Donnerstag, 1. März 2018, 10:06 Uhr |
Die Übung für Bauch und Wade sind gut, bei den Waden könnte man noch auf eine Scheibe oder ein Brett stehen, um den Effekt zu verbessern.
Bei den Dips bin ich vorsichtig. Allgemein bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besteht schon eine Verletzungsgefahr bereits dadurch, dass man das Gewicht nicht variieren kann. Kommt aber natürlich auf den Menschen draufan. Ich mit meinem knapp 100kg mach bestimmt keine Barredips mehr. Ich drück lieber Hanteln und benutz die Seilzüge.
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Dönerskin
Christian (35)
aus Wittenberge(Brandenburg)
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Donnerstag, 19. Mai 2011, 21:30 Uhr |
nich schlecht die Übung!
hier für unteren Bauchbereich...
http://www.youtube.com/watch?v=rxItOUfNIR0
Wade!
http://www.youtube.com/watch?v=sF79FY4pOHM
was abschreckendes!
http://www.youtube.com/watch?v=TB99VnEAN5s
http://www.youtube.com/watch?v=GC3EaSU8xWw
http://www.youtube.com/watch?v=7ezXd86uVuk
Das einzige Mittel was ich empfehlen würde!
http://www.youtube.com/watch?v=kDqHcjNWHoc
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OneTwo
Tobias (35)
aus irgendwo zwischen haufen merkwürdiger Menschen in Lederhosen
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Donnerstag, 19. Mai 2011, 21:15 Uhr |
http://www.youtube.com/watch?v=jYF7jb36Y5U&feature=related
einfach aber effektiv
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Dönerskin
Christian (35)
aus Wittenberge(Brandenburg)
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Donnerstag, 19. Mai 2011, 18:36 Uhr |
wie funzt das? poste mal ein video...
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OneTwo
Tobias (35)
aus irgendwo zwischen haufen merkwürdiger Menschen in Lederhosen
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Donnerstag, 19. Mai 2011, 14:18 Uhr |
Ja die sind gut. Sind bei mein Programm auch mit bei.
Dips sind noch richtig geil fürn trizeps.
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Dönerskin
Christian (35)
aus Wittenberge(Brandenburg)
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Mittwoch, 18. Mai 2011, 19:26 Uhr |
http://www.youtube.com/watch?v=U90UgB9rbWo
http://www.youtube.com/watch?v=sF79FY4pOHM
http://www.youtube.com/watch?v=bgEXXbakv4U
hier mal ne Alternatived zum Eiweißpulver...
http://www.youtube.com/watch?v=rviDmzo2hYk
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Dönerskin
Christian (35)
aus Wittenberge(Brandenburg)
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Sonntag, 15. Mai 2011, 17:41 Uhr |
verzeiht die schreibfehler =(
ich schreibe mit bildschirmtastatur...
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Dönerskin
Christian (35)
aus Wittenberge(Brandenburg)
S.H.A.R.P.-Skinhead
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| Sonntag, 15. Mai 2011, 17:35 Uhr |
Mir gefällt Forum immer mehr... ich wed mal bald was posten!
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