katze69
Friederike (43)
aus Rostock
Renee/Skingirl
(Moderator)
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| Montag, 20. Juli 2009, 20:27 Uhr |
Direkt umwandeln geht natürlich nicht, ab man kann mit dem entsprechenden Programm natürlich mehr oder weniger gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen. Das ist nix besonderes.
Bisschen lustig find ich die Diskussion „Proteine oder Aminosäuren?” - wie man weiß, wenn man in Bio ein bisschen aufgepasst hat, ist das so ziemlich das Gleiche. Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen der Körper seine Proteine bastelt. Ob man jetzt die Aminosäuren einzeln frisst, oder als fertige Proteine, macht nicht soooo viel aus...
Proteine braucht der Körper hauptsächlich für die Muskeln. Proteinreiche Ernährung (oder zusätzliche Proteine schlucken) ist also vor allem dem (besonders schnellen oder besonders reichlichen) Muskelaufbau dienlich. Als „Ausgleich” bräuchte man zusätzliche Proteine oder Aminosäuren wohl nur, wenn man sich sehr proteinarm ernährt...
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ependinom
daniel (35)
aus soltau
Traditioneller Skinhead
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| Montag, 20. Juli 2009, 19:26 Uhr |
>>fett in muskeln „umwandeln” geht definitiv nicht ;)
>
>ok...dann bin ich halt anders als du...macht mir nix!
>weil ich weiss das es so war...aber du hast recht und ich meine ruhe ;)
wenn du das kannst bist du der erste deiner art ... vllt solltest du dich dann mal untersuchen lassen
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Madstone
Tony (44)
aus Frankfurt (Hessen)
Normalo
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| Montag, 20. Juli 2009, 18:01 Uhr |
>fett in muskeln „umwandeln” geht definitiv nicht ;)
ok...dann bin ich halt anders als du...macht mir nix!
weil ich weiss das es so war...aber du hast recht und ich meine ruhe ;)
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Tragi
Matthias (49)
aus Rodgau-Weiskirchen
Hooligan
Dabei seit 2/2005
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| Montag, 20. Juli 2009, 17:36 Uhr |
>>>Und wie sieht es bei dir aus? Trainierst du nicht auch schon seit längerem?
>>
>>Jop tu ich. Hab das aber mit der Ernährungsumstellung sein gelassen. Kann auf ne gute Currywurst oder so einfach nicht verzichten. Die Wampe ist zwar noch da aber das stört mich nicht :D. Das Training macht auch super viel Spaß wenn man an der Sache dranbleibt. Das blöde ist nur wenn du ein Wochenende auf Achse gehst und nicht trainierst kommst du dir sowas von schlapp vor dass das nich mehr schön ist :-P Aber ist schnell wieder aufgebaut ^^
>>
>>>Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
>>
>>Naja ich schwöre da eher auf Protein. Ob in Shakes oder in Kapseln beides Top.
>
>aso
Magnesium 243mg in Kapseln ist Ok, Shakes nur nach Kraft Training !
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ependinom
daniel (35)
aus soltau
Traditioneller Skinhead
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| Montag, 20. Juli 2009, 17:34 Uhr |
fett in muskeln „umwandeln” geht definitiv nicht ;)
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Tragi
Matthias (49)
aus Rodgau-Weiskirchen
Hooligan
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| Montag, 20. Juli 2009, 17:33 Uhr |
>>Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
>
>und was bitte soll das zur Kraftausdauer beitragen?
>soweit ich weiss dienen die nur zum Muskelaufbau!
nö zum Muskelaufbau ist das nicht zum Ausgleich für den Köper !!!
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Rookie
Martin (30)
aus den Bergen des mexikanischen Südostens
Oi!-Skinhead
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| Montag, 20. Juli 2009, 11:30 Uhr |
>>Und wie sieht es bei dir aus? Trainierst du nicht auch schon seit längerem?
>
>Jop tu ich. Hab das aber mit der Ernährungsumstellung sein gelassen. Kann auf ne gute Currywurst oder so einfach nicht verzichten. Die Wampe ist zwar noch da aber das stört mich nicht :D. Das Training macht auch super viel Spaß wenn man an der Sache dranbleibt. Das blöde ist nur wenn du ein Wochenende auf Achse gehst und nicht trainierst kommst du dir sowas von schlapp vor dass das nich mehr schön ist :-P Aber ist schnell wieder aufgebaut ^^
>
>>Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
>
>Naja ich schwöre da eher auf Protein. Ob in Shakes oder in Kapseln beides Top.
aso
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Division-KL
Tim (31)
aus Kaiserslautern
Normalo
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| Montag, 20. Juli 2009, 1:15 Uhr |
>Und wie sieht es bei dir aus? Trainierst du nicht auch schon seit längerem?
Jop tu ich. Hab das aber mit der Ernährungsumstellung sein gelassen. Kann auf ne gute Currywurst oder so einfach nicht verzichten. Die Wampe ist zwar noch da aber das stört mich nicht :D. Das Training macht auch super viel Spaß wenn man an der Sache dranbleibt. Das blöde ist nur wenn du ein Wochenende auf Achse gehst und nicht trainierst kommst du dir sowas von schlapp vor dass das nich mehr schön ist :-P Aber ist schnell wieder aufgebaut ^^
>Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
Naja ich schwöre da eher auf Protein. Ob in Shakes oder in Kapseln beides Top.
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Madstone
Tony (44)
aus Frankfurt (Hessen)
Normalo
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| Montag, 20. Juli 2009, 1:04 Uhr |
>Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
und was bitte soll das zur kraftausdauer beitragen?
soweit ich weiss dienen die nur zum muskelaufbau!
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Rookie
Martin (30)
aus den Bergen des mexikanischen Südostens
Oi!-Skinhead
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| Sonntag, 19. Juli 2009, 23:24 Uhr |
>>Kommt davon wenn man nur Pillen frisst^^
>
>jain...muskeln verbrauchen viel energie und wenn du einfach nur auf muskelmasse trainierst (da braucht du keine pillen für) bist du zwar für nen moment super stark...aber eben danach völlig ausgepowered ;)
naja, manche fressen aber nur diese pillen das sie muskeln bekommen. Typisches Beispiel: Diese Bescheuerten Rausschmeißer in der Disco...
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Tragi
Matthias (49)
aus Rodgau-Weiskirchen
Hooligan
Dabei seit 2/2005
(2107 Beiträge)
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| Sonntag, 19. Juli 2009, 23:13 Uhr |
Täglich 2 mahl 3 Esslöffel Aminosäure zum ausgleich !!
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Madstone
Tony (44)
aus Frankfurt (Hessen)
Normalo
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| Sonntag, 19. Juli 2009, 20:09 Uhr |
>Kommt davon wenn man nur Pillen frisst^^
jain...muskeln verbrauchen viel energie und wenn du einfach nur auf muskelmasse trainierst (da braucht du keine pillen für) bist du zwar für nen moment super stark...aber eben danach völlig ausgepowered ;)
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sir_be
Sir B (55)
aus Essen&Trinken
Punk
Dabei seit 6/2009
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| Sonntag, 19. Juli 2009, 12:08 Uhr |
Kondition ist viel Wichtiger als Muskelmasse. Da gib es einen großen Unterschied beim Training!
Stichwort „andere Muskelarten werden trainiert!”
Was hab ich davon wenn's prächtig aussieht, aber zu Nix zu gebrauchen ist?
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